Личный дневник для ментального здоровья — это простое в использовании приложение для ведения журнала с подсказками и трекером настроения.
Разобраться в себе — первый шаг к саморазвитию, крепкому ментальному здоровью, и личный дневник/журнал может сыграть ключевую роль в этом процессе.
Личный дневник с вопросами поможет:
- Справиться с депрессией
- Облегчить тревожность
- Вести журнал о ментальном здоровье
- Саморазвитие
- Увеличить осознанность
Облегчение тревожности и депрессии с помощью личного дневника. Дневник содержит техники для облегчения тревожности и депрессии.
Повышение осознанности. Все вопросы построены так, чтобы вы быстрее и полнее могли разобраться в себе и понять свои мотивации.
Ментальное здоровье. Крепкое ментальное здоровье возможно только после полного осознания себя, как личности. Личный дневник — это первый помощник на пути к саморазвитию.
Комментариев пока нет
Оставьте комментарий...