test adv
,

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

Одну из самых востребованных фишек операционных систем и отдельных приложений сложно назвать действительно полезной и безопасной

Тёмная тема оформления — вероятно, одна из самых популярных фишек современного пользовательского интерфейса. От целых операционных систем Apple и Google на смартфонах, планшетах и компьютерах до отдельных приложений от сторонних разработчиков — многие программные решения в том или ином виде оснащены так называемым ночным режимом. Тем не менее немногие знают, что тёмная тема оформления, на самом деле, не является современным изобретением. Более того, у неё предостаточно очевидных и не очень недостатков.

Как появилась тёмная тема оформления интерфейса

Конечно, миллениалы могут этого не знать или не помнить, но ранние домашние компьютеры комплектовались монохромными мониторами с электронно-лучевыми трубками (ЭЛТ). Они отображали текст зелёного цвета на фактически чёрном экране. В то время специальные аппаратные текстовые системы, которые сегодня заменяются Microsoft Word или другим программным редактором, в лучшем случае показывали белый текст на всё том же чёрном фоне.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

Всё это изменилось только в 80-х. Тогда Xerox и ныне уже мёртвая компания CPT Corporation начали производство аппаратных комплексов для работы с информацией, которые показывали чёрный текст на белом фоне. Это нужно было для того, чтобы пользователь лучше понимал, каким результат его работы в итоге будет после использования чернильной печати на бумаге.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

Перематываем время на несколько десятилетий вперёд, и тёмный режим снова становится максимально востребованным. Apple и Google активно разрекламировали его для всех своих программных и аппаратных решений, и весь оставшийся мир последовал примеру локомотивов рынка пользовательской электроники.

Как производители продвигают тёмную тему оформления

Энергоэффективность. Наиболее известное и неоднократно обоснованное с разных точек зрения преимущество тёмного режима оформления интерфейса — экономия заряда аккумулятора на гаджетах, которые оснащены OLED- или AMOLED-дисплеями.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

На панелях, в основе которых используются органические диоды (OLED), каждая точка подсвечивается индивидуально. Когда фон белый, все пиксели включены, и дисплей требует больше энергии. Тем не менее, когда пиксели чёрные или даже тёмно-серые, как при использовании тёмного режима оформления, энергопотребление естественным образом снижается.

Бережное отношение к заряду аккумулятора естественным образом ограничено OLED-экранами, поэтому мобильные гаджеты, мониторы, ноутбуки, использующие ЖК-дисплеи, не выигрывают от этого. Они освещаются с помощью отдельной панели в размер дисплея, которая загорается целиком вне зависимости от используемых цветов.

Снижение вредного свечения. Ещё одна фишка тёмного режима оформления, о которой часто говорят, — обрезка вредного синего света. Речь про высокоэнергетический видимый спектр с кратчайшей длиной волны. Наиболее крупный естественный источник подобного свечения — Солнце. Впрочем, и смартфоны также виноваты в подобном «злодеянии».

В статье Harvard Health отлично представлено обоснование негативного воздействия синего свечения. Оно может подавить секрецию мелатонина — гормона, важного для правильного ночного сна. Тем не менее целесообразность использования тёмного режима для защиты от этого под вопросом. Компании часто делают радикальные заявления о том, как тёмный режим снижает нагрузку на глаза при недостаточном окружающем освещении. Но это не всегда действительно так.

Почему лучше не использовать тёмную тему оформления

Эволюционный вопрос. Да, некоторые чувствуют себя более комфортно, когда используют тёмную тему оформления в условиях недостаточного освещения. Тем не менее этим лучше не злоупотреблять.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

Для человека естественно видеть предметы более чётко днём и не так хорошо ночью. Организм эволюционировал таким образом, чтобы распознавать более тёмные объекты на светлом фоне, а не наоборот. Это хорошо видно и по окружающей любого природе, и по печатной продукции, которая чаще использует именно вариант с тёмным текстом и светлым фоном, а не наоборот.

Астигматические противопоказания. Исследования Американской оптометрической ассоциации показывают, что это заболевание достаточно сильно распространено. По данным «Глазного центра Шеффера», около 30% различных групп населения в той или иной степени страдают от данной проблемы. Астигматизм делает изображение несколько размытым из-за неправильной формы одного или обеих глаз — это, в том числе, негативно сказывается на восприятии светлого текста на тёмном фоне.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

Исследовательская группа сенсорного восприятия и взаимодействия при Университете Британской Колумбии считает, что астигматические отклонения есть у 50% населения планеты. Более того, она подтверждает, что с ними читать чёрный текст на белом фоне куда комфортнее, чем белый на чёрном. Это частично связано с уровнем освещённости. Когда на экране больше белого, радужная оболочка глаза закрывается немного больше, поэтому астигматический эффект уменьшается. Когда на дисплее слишком много чёрного, радужная оболочка открывается сильнее, чтобы получить больше света, и положительно на его восприятии это точно не сказывается.

Вполне вероятно, что человек, который активно использует тёмный режим оформления, даже не знает про свой астигматизм. Конечно, его можно проверить в ближайшей оптике, но далеко не все будут это делать. Но многие точно продолжат страдать от использования тёмного режима, даже не понимая этого до конца.

Нагрузка на зрительную систему. Чёрный текст на белом фоне обеспечивает более простую читаемость, наилучшее понимание и удержание информации. Всё дело в том, что белый цвет отражает все длины волн видимого спектра. Радужную оболочку не нужно расширять, чтобы поглощать больше света, поэтому нагрузка на зрительную систему и затраты энергии ниже. Со светлым текстом на тёмном фоне обратная ситуация.

Так как радужная оболочка не расширяется при взгляде на белый экран, зрачок остаётся более узким, поэтому нужно прилагать меньше усилий, чтобы сосредоточиться на чём-либо. Когда видите контрастный чёрный текст на белом фоне, тут же воспринимаете переданную через него информацию без промежуточных действий.

Важно помнить, что глаз состоит, в том числе, из системы мышц, которая находится в напряжении при чтении светлого текста на тёмном фоне. Мышцы постепенно изнашиваются, поэтому зрение может ухудшаться при злоупотреблении использования тёмной темы.

Дискомфорт от светлой темы. Представьте, что закрыли плотные шторы, чтобы скрыться от дневного света в комнате. Глаза привыкли к почти полной темноте, но кто-то неожиданно распахнул окно, и вокруг стало очень светло. Зрительная система тут же чувствует настоящий шок, потому что не успела приспособиться к потоку света.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

С тёмной темой аналогичная история. Если использовать её на протяжении длительного времени, глаза привыкнут получать тусклое изображение и не будут готовы к яркой картинке на экране. Спустя несколько месяцев с ночным режимом вернуться на светлую тему будет не так уж и просто. Для этого также потребуется время и нервы, чтобы вытерпеть новый дискомфорт.

Тёмный цвет меньше радует. В той же гарвардской статье о вреде синего свечения, на которую уже была ссылка выше, также объясняется, что оно очень полезно в дневное время. Длина волны, которая ухудшает сон ночью, повышает настроение, когда вокруг светло. Поэтому от тёмной темы нужно отказаться, по крайней мере, днём.

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

Врачи Американской академии офтальмологии также считают, что здоровое воздействие синего света может поддерживать умственную работоспособность и снижать близорукость у детей.

Нет научных доказательств того, что синий свет конкретно от гаджетов наносит повреждение глазам. Нет также и подтверждений, что тёмная тема положительно сказывается на зрительной системе ночью. Тем не менее вполне понятно, что гаджеты в целом влияют на глаза не самым положительным образом — в частности, из-за более редкого процесса моргания. Впрочем, это — уже совсем другая история.

Статья написана на основе материала Android Authority.

Последнее изменение:
 
VError
VError, 14 июня 2021, 19:29   (...)
Я с нетерпением жду, когда за основу фона в сайтах и текстовых редакторах возьмут черный цвет.
Это какое то издевательство над глазами, весь день пялиться на белый фон, когда он вообще никакой роли не играет в предоставлении информации
Ответить
dev22rus
dev22rus, 17 июня 2021, 22:52   (...)
Какой-нибудь Sublime text в качестве текстового редактора и Stylus для сайтов. И ждать ничего не нужно :)
Ответить
MaxS77777
MaxS77777, 18 июня 2021, 10:07   (...)
Или VS Code
Ответить
dev22rus
dev22rus, 18 июня 2021, 10:42   (...)
Ну да, но VS Code уже ближе к IDE. Сам лично его и предпочитаю
Ответить
Garik-M
Garik-M, 14 июня 2021, 20:59   (...)
Ну вот есть разные темные темы на самом деле. Как говорится, темная тема темной теме рознь. Чисто черную контрастную тему не переношу и никогда не включаю. А вот темно-серая может оказаться более комфортной, даже в светлое время суток. По этой причине только несколько приложений у меня на темной, а остальные — на светлой теме.
Ответить
Pavell62
Pavell62, 15 июня 2021, 08:28   (...)
На вкус и цвет. Мне например норм, хотя лучше чтобы чередовались
Ответить
380687288787
380687288787 1, 15 июня 2021, 10:15   (...)
На амоледе черная тема это привет выгораниям. Юзал смарт 2 года с черной темой, по итогу из-за того, что яркость очень часто была на значения 90+ в местах, где значки аккума, сети — появилось остаточное изображение…
Ответить
Vanya_MMJ
Vanya_MMJ, 25 июня 2021, 09:49   (...)
В первую очередь это зависит от самой матрицы. Более дешевые варианты способны к выгоранию. Я вот тоже пользуюсь 2 года Xiaomi Mi 9 SE с исключительно тёмной темой с активным экраном 5-7 часов в день. Никаких выгораний нет
Ответить
380687288787
380687288787 1, 26 июня 2021, 14:22   (...)
на какой яркости пользуетесь? У меня ми8 с 90%+ яркостью часов по 6 ежедневно выгорел за два года в области значков сверху
Ответить
Vanya_MMJ
Vanya_MMJ, 26 июня 2021, 15:30   (...)
Стоит авто, но в основном около 70%+. На улице всегда 100%, ночью около 20%. Пока ни малейшего намёка на выгорание.
Вот вам фишка: чаще пользуйтесь полноэкранным режимом, который прячет значки в различных приложениях и ничего не будет выгорать
Ответить
satoshiaraki98
satoshiaraki98, 19 июня 2021, 23:58   (...)
Очень интересно. Я сам всегда предпочитаю белую тему и не понимаю хайпа на черный цвет. Теперь, оказывается, это даже здоровее и оптимистичнее.
Ответить
dindindrop
dindindrop, 20 июня 2021, 00:47   (...)
Все индивидуально. Мне привычнее черный буквы читать на белом фоне, на ПК и телефоне всегда работает фильтр с желтым цветом на 50% где-то. Я просто сижу по 8 и больше часов за компом и постоянно еще и в телефон втыкаю. Зрение проверяла, осталось таким же, как и 10 лет назад и астигматизм таким же остался. Так что, либо врут о вреде мониторов для глаз, либо все индивидуально. Но черная тема реально для меня дискомфортна.
Ответить

Добавить комментарий
Если нужно ответить кому-то конкретно,
лучше нажать на «Ответить» под его комментарием