План тренировок в зале и дома — приложение DON с индивидуальными программами тренировок для тренажерного зала, дома, улицы и воркаут-площадки.
DON помогает не выбирать готовую схему из десятков похожих программ, а собрать план под конкретные условия. Приложение учитывает цель, уровень подготовки, доступное оборудование, место и длительность тренировки. Сегодня можно заниматься в зале, завтра дома или в парке, а программа подстроит упражнения под выбранный сценарий.
Полезная деталь — замена упражнений. Если нужного тренажера нет рядом, оборудование занято или под рукой только собственный вес, приложение подбирает альтернативу. В каталоге упражнения разложены по структуре, а дневник помогает отслеживать выполненные занятия, прогресс и изменения тела по замерам.
Особенности План тренировок в зале и дома:
- Персональные программы тренировок от DON.
- Планы для тренажерного зала, дома, улицы и воркаут-площадки.
- Учет цели, уровня подготовки и личных предпочтений.
- Настройка места и длительности тренировки.
- Выбор доступного оборудования.
- Автоматическая замена упражнений при отсутствии нужного инвентаря.
- Структурированный каталог упражнений.
- Дневник тренировок для отслеживания прогресса.
- Антропометрический дневник с замерами тела.
- Графики изменений веса и параметров.
- Подбор тренировок для новичков и опытных пользователей.
