Худеем дома за 30 дней 2.08

Худеем дома за 30 дней – несколько минут в день заменяют час в тренажерном зале.

Основой плана тренировок является высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) Табата:

• 20 секунд интенсивной тренировки
• 10 секунд отдыха
• повторить

Три уровня сложности. Программы похудения подойдут всем, независимо от уровня подготовки. А разные упражнения на каждый день не дадут заскучать.

Особенности:

• Готовые планы тренировки для похудения на 30 дней
• Постепенное увеличение нагрузки
• Иллюстрации для каждого упражнения
• Голосовое сопровождение
• Счётчик калорий
• Подробная история занятий