Тренировки дома для мужчин – силовой фитнес 1.1.9

Тренировки дома для мужчин: силовой фитнес – выполняя аэробные упражнения из приложения, вы приведете в тонус и укрепите мышцы (и накачаете железный пресс) дома без всякого оборудования.

В приложении есть планы тренировок на каждый день для разных групп мышц. Тренировки для каждой части тела делятся на 21 уровень. При этом на каждом уровне вы можете изменять программу под себя.

Приложение «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома» работает с 5 основными группами мышц:

• с мышцами рук;
• груди;
• живота;
• ног;
• плеч и спины.

Для каждого упражнения есть анимация и видеоурок, а также подробные описания, которые помогут правильно выполнять упражнение и добиваться лучших результатов. Примеры упражнений:

• СКРУЧИВАНИЯ;
• ПРЫЖКИ;
• ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА;
• ПЛАНКА;
• ВЫПАДЫ;
• ПРИСЕДАНИЯ;
• ПОДЪЕМЫ КОРПУСА ДЛЯ ПРЕССА.