Как избавиться от страхов 1.5

Простая техника Как избавиться от страхов состоящая из трех шагов

Вначале выявляет страх.

Первое, что нам нужно — это записать, чего мы боимся сделать или боимся иметь.

Затем выполняем три шага по избавления от страхов.

Шаг первый:

Пишем, какие будут наихудшие последствия если все пойдет по наихудшему сценарию?

Пишем то, что может произойти реально.

Перебираем все возможные сценарии.

Шаг второй:

Какие будут наилучшие последствия если все пойдет по наилучшему сценарию?

Аналогично составляем список.

Шаг третий:

Что будет скорей всего на самом деле?

Этот простой метод, поможет избавиться от любых страхов.

Скачать приложение «Как избавиться от страхов».