test adv
Beffo 1.9.0. Скриншот 1 Beffo 1.9.0. Скриншот 2 Beffo 1.9.0. Скриншот 3 Beffo 1.9.0. Скриншот 4 Beffo 1.9.0. Скриншот 5

Приложение Beffo предназначено для снижения уровня стресса и его последствий с помощью практик управления эмоциями, медитаций и дыхательных упражнений.

Современный образ жизни, сложности взаимодействия с людьми, финансовые, юридические и другие проблемы, приводят к постоянному стрессу. Карантин, самоизоляция и поток тревожных новостей только усиливают и без того накопившееся нервное напряжение.

Наше приложение помогает улучшить способность справляться со стрессом и преодолевать жизненные трудности самостоятельно.

Используйте разные практические и ментальные упражнения:

  • обучающие видео помогут разобраться, как формируются мысли и почему возникают эмоции;
  • занятия для новичков научат методу светской медитации для развития осознанности, без религиозных и духовных практик;
  • дневник мыслей и эмоций облегчит понимание того, как возникают негативные эмоции, и научит управлять этим процессом;
  • дыхательные практики помогут в трудных ситуациях бороться с волнением и не реагировать на конфликты остро;
  • тест на уровень стресса позволит отслеживать прогресс в процессе использования приложения.

Чтобы получить заметный эффект, уделяйте приложению 10-15 минут в день в течение двух недель и сравните результаты до и после с помощью теста.

Загрузите на Google Play
Последнее изменение:
 

Добавить комментарий
Если нужно ответить кому-то конкретно,
лучше нажать на «Ответить» под его комментарием