С помощью данного приложение вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут избавиться от боли в спине и укрепить мышцы для поддержки позвоночника.
В приложении представлены готовые комплексы упражнений:
— упражнения для поясницы;
— упражнения для грудного отдела позвоночника;
— упражнения для шеи;
— упражнения для восстановления после операций и переломов;
— растяжка мышц спины и шеи;
— утренняя зарядка и гимнастика;
Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.
Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения. Таймер, звуковые и голосовые команды помогают выполнять тренировку, не заглядывая в экран. Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений. Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики. Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.
Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.
