Тренировки для ног и ягодиц на 30 дней — накачайте крепкие и сильные ноги и ягодицы дома с помощью эффективных тренировок! Вам не понадобится оборудование, упражнения можно выполнять где и когда угодно. Попотев всего пару минут в день, вы увидите большие перемены уже через 4 недели!
В «Тренировках для ног и ягодиц на 30 дней» вы найдете систематические планы тренировок 3 различных уровней, рассчитанные на 30 дней. Упражнения подходят как новичкам, так и профессионалам. В планы входят тренировки на 3 основные группы мышц: ягодицы, бедра и ноги. Они помогут подтянуть ягодицы, сделать ноги стройнее, а тело – сексуальнее.
3D-АНИМАЦИИ и видео помогут правильно выполнять упражнения. По ходу каждой тренировки вы будете получать СОВЕТЫ для лучших результатов.
Используйте трекер для отслеживания ежедневных тренировок, сожженных калорий и потери веса. Синхронизируйте данные с Google Fit. Каждый день мы увеличиваем интенсивность тренировок, поэтому для адаптации тела необходимо делать перерывы каждые три дня.
ПОЧЕМУ ИМЕННО «ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ НА 30 ДНЕЙ»?
Личный фитнес-тренер:
- 3D-анимации и видео – это ваш персональный тренер.
- Рекомендации к каждому упражнению помогут правильно их выполнять для достижения лучших результатов.
Эффективные тренировки:
- Научный подход к сжиганию калорий и похудению.
- Короткие и эффективные тренировки для женщин.
- Фитнес-приложение для женщин, позволяющее привести ноги и ягодицы в тонус.
- Упражнения с массой собственного тела — никаких тренажеров.
- Тренировки дома или в зале по желанию.
- 30-дневные программы тренировки ног и ягодиц с заданиями разной сложности, которые подойдут для всех.
- Тренировки для ягодиц, бедер и ног сделают ваши формы сексуальнее и изящнее.
Настраивайте план тренировок для себя:
- Заменяйте неподходящие упражнения.
- Меняйте порядок или количество упражнений.
- Задавайте паузы между упражнениями.
Полезные функции:
- Напоминания помогут тренировкам войти в привычку.
- Синхронизация данных с Google Fit.
- Отслеживание прогресса похудения.
- Отслеживание сожженных калорий, расчет ИМТ.
- Отслеживайте свой прогресс в любое время и не теряйте мотивацию!
