Box Breathing — легкое приложение для медитации и таймера с успокаивающим визуальным руководством по дыханию «коробка» и связанным с ним дыхательным техникам.
Общий размер приложения составляет около 50 КБ — меньше, чем одна фотография, — и единственное разрешение, которое оно запрашивает, — это вибрация. Оно плавно работает на любом телефоне с Android 10 и выше, старом или новом. Точка движется по квадрату, по одной стороне за фазу: вверх при вдохе, по верхней стороне при задержке дыхания, вниз при выдохе и по нижней стороне при заключительной задержке. Внутренний квадрат расширяется и сжимается в такт вашему дыханию, а большой счетчик показывает секунды, чтобы вы могли следить за ритмом с одного взгляда.
«Box Breathing» также работает как аудио-таймер для дыхания с закрытыми глазами. Установите звук каждую секунду — тик, бип, голосовой отсчёт или выключите звук — с акцентом на первую секунду каждой фазы, а также сигнал при каждой смене фазы, например, звуковой сигнал определённой высоты или голос, произносящий «Вдох», «Задержка» или «Выдох». Дополнительная вибрация при каждой смене фазы и звук гонга в конце сеанса дополняют тренировку. Продолжительность каждой фазы можно настроить от 1 до 30 секунд или установить значение 0, чтобы пропустить задержку, с использованием готовых пресетов, таких как «Box 4-4-4-4», «Длинный блок 6-6-6-6», «4-7-8» и «Когерентный 5-5», настраиваемая продолжительность сеанса в минутах или без ограничений, а также обратный отсчёт перед началом. В приложении нет рекламы, не требуется регистрация и доступ к сети, а экран остаётся включённым во время сеанса. Это средство для релаксации, а не медицинская рекомендация.
Особенности:
- Визуальное руководство по «коробкам» с движущейся точкой и дышащим внутренним квадратом
- Звуковой таймер с секундными сигналами, голосовым оповещением о смене фаз, и вибрацией
- Настраиваемая продолжительность фаз, а также предустановленные режимы, такие как «4-7-8» и «Coherent 5-5»
- Минимальный размер — 50 КБ, единственное требуемое разрешение — вибрация
- Без рекламы, без учетных записей и без доступа к сети
