1,

Как смартфоны вызывают зависимость

Как разработчикам приложений удается приковывать наше внимание и как избежать зависимости от смартфона

«Время – деньги»

Как смартфоны вызывают зависимость

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вместо пяти минут скролла ленты новостей, либо проверки сообщений проходило не пять, а тридцать минут? Я думаю, что большинство читателей, включая меня, испытывали ощущение эдакого «провала во времени». Но как это работает? Оказывается дело заключается в дизайне приложений. Механика интерфейсов устроена так, чтобы завлечь вас и вызвать привыкание. Звучит странно, возможно даже параноидально, но это так. Крупные издатели зарабатывают деньги на размещении рекламы в своих сервисах, а если быть точнее на её просмотрах. Чем больше вы проведете времени за чтением твиттера или инстаграма, тем больше вы увидите рекламных объявлений, а разработчик в свою очередь получит большую материальную выгоду.

Так, как дизайнерам приложений удается приковывать наш взгляд к экрану смартфона изо дня в день? Причин здесь несколько.

Уведомления

Как смартфоны вызывают зависимость

Получая уведомление на смартфон, сопровождающееся звуковым сигналом или любой другой индикацией мы предполагаем, что с нами хочет связаться кто-то из наших знакомых, и абсолютно бессознательно включаем экран смартфона. Множество современных приложений симулирует это ощущение социального взаимодействия, чтобы мы провели в нем больше времени. Например, почти все соцсети могут оповещать вас о том, что человек из списка друзей заинтересован в мероприятии проходящим рядом с вами, тем самым повышая интерес к сервису, чтобы им больше пользовались.
Как смартфоны вызывают зависимость

Раз за разом заглядывая в смартфон у вас накапливается большое количество уведомлений, заставляя переживать вас широкий спектр эмоций. С точки зрения психологии такое поведение обусловлено тем, что в получаемых уведомлениях присутствует аспект непредсказуемости, вызывающий зависимость. Если бы его не было и все получаемые уведомления были предсказуемо положительными, либо отрицательными, тогда это не вызывало бы эффекта привыкания.
Как смартфоны вызывают зависимость

Точно такой же механизм используется игорными заведениями, приходя в них игрок не имеет уверенности в своей победе, возникает состояние азарта, а вместе с ним и зависимость, ежегодно приносящая баснословные деньги их владельцам.

Интерфейс

Как смартфоны вызывают зависимость

Незамысловатый на первый взгляд жест «Pull to refresh» был выбран дизайнерами неслучайно, ведь такой механизм создает иллюзорное чувство контроля за происходящим, хотя на самом деле приложения могут обновлять содержимое экрана самостоятельно без участия пользователя. Вкупе с фактором непредсказуемости это также вызывает эффект привыкания, и человек может считанные часы проводить за обновлением ленты.
Как смартфоны вызывают зависимость

Также нельзя не вспомнить слот-машины, эти игровые автоматы работают по абсолютно такой же логике. Чтобы выиграть определенную сумму денег игроку нужно дергать за рычаг для обновления комбинации символов на экране, и если каким-то образом и выпадет нужное сочетание, то ему будет выплачено денежное вознаграждение. В то время как для пользователей интернет-сервисов вознаграждением служит потребляемый контент.

Цветовая гамма

Как смартфоны вызывают зависимость

Самый простой способ приковать наш взгляд – это правильное использование цвета, наши глаза наиболее чувствительны к теплым оттенкам. Согласно исследованиям мы чаще всего задерживаем взгляд на ярких цветах, таких как красный, желтый, оранжевый и на их контрастных сочетаниях с синими оттенками. Поэтому множество компаний сменили цветовую гамму своих логотипов и значков мобильных приложений на более яркую, а детализацию эмблем еще более упрощенной, чтобы тем самым повысить свою конверсию.

Из примеров могу привести Google, Instagram, App Store.

2018:

2012:

По той же причине маркеры уведомлений на приложениях имеют красный цвет, в случае если бы он был например голубым, то это так не привлекало бы вашего внимания.

Как предостеречь себя от привыкания


1. Отключите все уведомления от приложений, кроме тех, в которых с вами может связаться человек.
Как смартфоны вызывают зависимость

Также, чтобы как можно меньше сидеть в телефоне, можно включить в настройках фильтр серого, тем самым вы не будете отвлекаться на яркие иконки приложений и уделять больше времени продуктивности.
Как смартфоны вызывают зависимость

2. Перестаньте пользоваться приложениями с бесконечной прокруткой, именно благодаря этой механике разработчики заставляют нас часами скроллить ленту новостей, так как с точки зрения психологии подсознательно мы не получаем визуального сигнала о конечной точке и упорно продолжаем к ней идти.
Как смартфоны вызывают зависимость

3. Удалите со смартфона ненужные приложения и те, на которые вы чаще всего отвлекаетесь, социальные сети замените их браузерными версиями.
Как смартфоны вызывают зависимость

4. Проанализируйте, как вы пользуетесь смартфоном, для этой задачи можете воспользоваться специальными приложениями, например SPACE — Break phone addiction, программой поддерживаются как Android, так и iOS устройства.

Суть работы этого софта очень проста, после установки приложение будет собирать информацию о вашей активности использования смартфона, и выводом итогового балла характеризующего уровень увлеченности гаджетом. Если вы захотите понизить его, тогда вам придется согласиться на жесткие условия и временные рамки, но для тех кто поставил себе такую цель, это я думаю не составит никакого труда.


Заключение

Как смартфоны вызывают зависимость

Попробуйте выйти из зоны комфорта, оставьте ваш смартфон, планшет, ноутбук дома, забудьте о существовании мессенджеров, социальных сетей и интернета хотя бы на сутки, вместо видео-беседы в Skype сходите в гости к своим родственникам, друзьям, вместо виртуальных подарите настоящий букет цветов своей избраннице, находите завораживающие пейзажи не только на просторах интернет-страничек, но и на просторах реальной жизни, выйдите на прогулку, мир удивителен, оставьте этот ненужный, терабайтами льющийся отовсюду информационный мусор за чертой своего сознания.
Как смартфоны вызывают зависимость

Действительно, нашу жизнь сложно представить без современных технологий, и отказываться от них насовсем глупо, но научитесь дозировать потребляемый контент, займитесь тайм-менеджментом и определите сколько времени вы тратите на то или иное дело, и самое главное уделяйте больше времени реальной жизни, тогда мир высоких технологий вам станет настоящим другом и помощником.

Спасибо за внимание!
 
Garik-M
Garik-M, 9 апреля 2018 - 18:06   (...)
Ну это авторское ИМХО, я бы сказал. Достаточно отключить интернет на смартфоне и никакие дизайны и интерфейсы не помогут, смарт становится неинтересен.
Ответить
PikaChu2021
PikaChu2021, 16 апреля 2018 - 13:59   (...)
Интересен, если на нём есть оффлайн-игры
Ответить
zhenyolka
zhenyolka , 18 апреля 2018 - 13:43   (...)
Кирпич — лучший способ отказаться от любых зависимостей! Хотя и там есть свои «игры»: можно к примеру долбать его об стену, пытаясь его сломать, ставить рекорды " кто быстрее" и так далее…
Ответить
CepeZHa
CepeZHa 1, 12 апреля 2018 - 12:41   (...)
Смартфон вызывает зависимость тем, что это мастхев, который позволяет делать кучу вещей, которые без него делать нельзя, лол.
Ответить
Umaru
Umaru , 13 апреля 2018 - 17:54   (...)
Ну смотри, телефоном (домашним) раньше пользовались все, но можно ли это назвать зависимостью? Возможно, у едениц, который 24/7 болтали, но это не привыкание. Надо понимать разницу между зависимостью и использованием по назначению. Зависимость — это когда просто разблокировал, полазил в меню, заблокировал без какой-либо цели. Думаю, такое есть у многих
Ответить
CepeZHa
CepeZHa 1, 13 апреля 2018 - 20:04   (...)
Нет, это бред) Надо уметь отличать зависимость от действий со скуки.
Ответить
Berasoft
Berasoft , 12 апреля 2018 - 16:08   (...)
Отличная статья, полностью согласен!
Автор, лови +.
Ответить
podogreykin
podogreykin 1, 12 апреля 2018 - 19:06   (...)
Спасибо!)
Ответить
kerikrus
kerikrus , 12 апреля 2018 - 19:35   (...)
Го потом как избавится от зависимости от pubg mobile и knife hit))
Ответить
Withertrav394
Withertrav394 , 18 апреля 2018 - 23:34   (...)
Я знаю, как избавиться от зависимости от PUBG MOBILE. Короче, в настройках сотовой связи поставь 2G сети и в Пабг больше играть не сможешь.
Ответить
Evgesha_97
Evgesha_97 , 12 апреля 2018 - 22:20   (...)
Вот если я например иногда читаю книги в электронном виде через телефон, это тоже вредно?
Ответить
zhenyolka
zhenyolka , 18 апреля 2018 - 13:45   (...)
Да! Читаешь книгу и тут приходит уведомление затягивая в мессенджер...
Если серьёзно — лучше электронная книга(и экран безопасной и мессенджеров с интернетом нет).
Ответить
Evgesha_97
Evgesha_97 , 18 апреля 2018 - 15:30   (...)
Когда читаю инет в телефоне выключаю
Ответить
Berasoft
Berasoft , 12 апреля 2018 - 22:36   (...)
))
Продалжай пилить годноту, давно читаю твои статьи)
Ответить
Monstercat
Monstercat , 12 апреля 2018 - 19:10   (...)
Статья «Просто пальчики оближешь». Благодарю, спасибо.
Ответить
InTErNet
InTErNet 1, 12 апреля 2018 - 20:52   (...)
Спасибо автору. Очень честно и интересно
Ответить
Evgesha_97
Evgesha_97 , 12 апреля 2018 - 22:20   (...)
Если я ещё например иногда читаю книги в электронном виде через телефон, это тоже вредно?
Ответить
podogreykin
podogreykin 1, 12 апреля 2018 - 22:40   (...)
Для глаз пожалуй вредно, а в остальном сплошная польза)
Ответить
Evgesha_97
Evgesha_97 , 12 апреля 2018 - 22:52   (...)
В настройках если сделать яркость поменьше, так лучше будет?
Ответить
zhenyolka
zhenyolka , 18 апреля 2018 - 13:47   (...)
Не совсем! Нужны специальные экраны с использованием «чернил», они вообще не светят(как реальная книга), и они супер энергоэффективны.
Ответить
Evgesha_97
Evgesha_97 , 12 апреля 2018 - 22:56   (...)
Точнее от этого глаза не сильно будут напрягаться?
Ответить
Umaru
Umaru , 13 апреля 2018 - 17:50   (...)
«Получая уведомление на смартфон... Множество современных приложений симулирует это... чтобы мы провели в нем больше времени.»
Многие люди такие навязчивые уведомления блокируют, (ЗАХОДИ В ИГРУ — У НАС УЖЕ ЕСТЬ КлАссНЫЙ боНУс) оставляя только уведомления от соцсетей, мессенджеров etc"
А если приложение не очень нужное, то такое уведомление может даже поспособствовать удалению приложения
Ответить
Последнее изменение:

Добавить комментарий
Если нужно ответить кому-то конкретно,
лучше нажать на «Ответить» под его комментарием