Sleep Better — отслеживайте ваш сон и фиксируйте сны, улучшайте свои привычки и просыпайтесь лучше вместе со Sleep Better от Runtastic. Sleep Better предлагает вам простой и привлекательный способ улучшить качество сна, испытываете ли вы проблемы с засыпанием, хотите узнать, как ваша дневная активность влияет на эффективность вашего сна или просто хотите новые сигналы будильника, чтобы помочь вам просыпаться бодрым и готовым покорять день.
Разберите ваш сон по полочкам, отслеживайте фазы луны, ведите дневник снов и многое другое, используя ваше Android устройство:
- Отслеживайте продолжительность сна, циклы и эффективность простым нажатием кнопки
- Пользуйтесь всеми функциями отслеживания, даже в режиме самолета, просто расположив устройство на вашей кровати (рядом с подушкой)
- Улучшайте понимание у вас легкого сна, глубокого сна и времени, проведенного не во сне (при засыпании или пробуждении утром)
- Используйте Smart Alarm, чтобы проснуться в идеальное время в выбранном вами промежутке времени
- Наслаждайтесь разнообразием звуков сигнала будильника и функциональностью повтора для идеального начала дня
- Укажите ежедневные привычки и такие переменные, как потребление кофеина, тренировки, потребление алкоголя и уровень стресса, чтобы определить влияние этих переменных на качество сна
- Отслеживайте фазы луны
- Ведите дневник снов, чтобы узнать о чем больше всего вы видите сны и процентное соотношение хороших, плохих и нейтральных снов
- Отмечайте ваше настроение при каждом пробуждении это часть вашей повседневной статистики
- Посматривайте историю ваш личный журнал в чистом и современном дизайне приложения, в том числе ежедневная статистика и обзоры более длительных периодов времени (т.е. выбранной недели или месяца)
- Фильтруйте историю, принимая во внимание ежедневные переменные, чтобы определить, когда вы спите лучше всего
* Некоторые функции и преимущества не доступны в бесплатной версии Sleep Better. Чтобы получить доступ ко всем преимуществам, пользователям рекомендуется воспользоваться расширенным Sleep Better.Чего вы ждете? Скачивайте эту простую и в то же время функциональную программу отслеживания сна и умный будильник сегодня и начинайте отслеживание уже сегодня вечером! Если вы хотите еще больше информации о том, почему сон является таким важным компонентом вашего здоровья, благополучия и фитнес усилий, пожалуйста, посетите Runtastic блог сегодня. Мы рады поделиться с заинтересованными пользователями и читателями, чтобы помочь вам извлечь максимум из пребывания в царстве снов. Идеи, связанные со сном и дополнительная информация о 24-часовом отслеживании с Runtastic также на нашем фитнес-канале на YouTube и на всех наших социальных медиа каналах. Вперед — хватайте чашку чая, погрузитесь в мысли на несколько моментов и расслабьтесь… Удачного познания и сладких снов.
Спите лучше со Sleep Better от Runtastic: Потому что великие ночи ведут к великим дням!
