test adv

zori11,

Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2

Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 1 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 2 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 3 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 4 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 5 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 6 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 7 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 8 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 9 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 10 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 11 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 12 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 13 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 14 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 15 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 16 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 17 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 18 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 19 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 20 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 21 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 22 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 23 Идеальная осанка - коррекция спины за 30 дней 2.4.2. Скриншот 24

Хотели бы вы иметь идеальную осанку и здоровую спину? Этого можно добиться с простыми и быстрыми упражнениями. Приложение Идеальная осанка поможет Вам заниматься дома без дополнительного инвентаря.

Почему важна правильная осанка? Правильная осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в позах, которые меньше всего нагружают поддерживающие мышцы и связки во время движения и занятий спортом.

Преимущества правильной осанки:

  • Уменьшает боль в пояснице
  • Меньше головных болей
  • Повышает тонус и общий уровень энергии
  • Меньше напряжения в плечах и шее
  • Снижение риска износа суставных поверхностей
  • Увеличенный объем легких
  • Улучшение кровообращения и пищеварения
  • Легче и глубже дышать
  • Здоровый позвоночник
  • Снижение риска развития сколиоза
  • Снижение риска развития остеопороза
  • Снижение риска развития синдрома грудного выхода
  • Снижение риска многих проблем, связанных с текстовой шеей
  • Снижение риска многих проблем, связанных с осанкой

Могу ли я исправить свою осанку?

Одним словом да. Однако помните, что для решения проблем с осанкой обычно требуется немало времени, поскольку суставы адаптируются к вашей плохой позе. Осознанный подход к коррекции своей осанки помогут вам исправить ее. При постоянной практике правильная осанка для стояния, сидения и лежания постепенно сменит вашу старую осанку. Это, в свою очередь, поможет вам двигаться к лучшему и более здоровому положению тела.

Особенности приложения:

  • 125 упражнений для спины и плеч
  • 30-дневные планы для поддержания идеальной осанки
  • Индивидуальные планы — создавайте свои собственные планы!
  • Замена дюбого упражнения
  • Изменение порядка упражнений
  • Изменение продолжительности перерывов
  • Аудио-ридер описания упражнений
  • Продолжительность тренировки от 2 до 24 минут — зависит от сложности, которую вы выберете
  • Работает оффлайн
  • Голосовой тренер
  • Видео советы в высоком качестве
  • Ночной режим
  • Облачная синхронизация
  • Синхронизация с Google Fit
  • Расчет индекса массы тела
  • Статистика сожженных калорий
  • Ежедневные напоминания
  • Статьи о поддержании хорошей осанки и здорового позвоночника

Приложение также предоставляет дополнительные планы и упражнения, например:

  • Утренние, дневные и вечерние планы
  • 2- и 4-минуты разминки
  • Боли в спине и скованность
  • Тренировки на работе
  • Антистрессовые тренировки для настроения и уверенности в себе
  • Челленджи
  • Успокаивающие тренировки

Приложение для вас, если вы:

  • хотите иметь здоровый позвоночник
  • хотите уменьшить боль в пояснице или верхней части спины
  • подолгу сидите на работе или дома
  • хотите снизить уровень стресса
  • хотите растянуть верхнюю и нижнюю части тела
  • хотите иметь здоровое тело
  • Кто хочет избавиться от вытягивания головы вперед
  • Кто хочет остановить прогрессирование или исправить сколиоз
  • Кто хочет остановить прогрессирование или исправить остеопороз
  • Кто хочет остановить прогрессирование или исправить синдром грудного выхода

Поддерживаемые языки: Английский, Русский, Итальянский, Испанский, Немецкий, Французский, Мандаринский китайский, Турецкий

Советы в приложении подойдут большинству людей, которые хотят улучшить осанку. Если хоть одна тренировка или совет вызывает увеличение боли или дискомфорта или переход боли со спины к ногам, немеделнно прекратите упражнения и обратитесь к врачу.

Спасибо, что дочитали до конца. Пришло время идеальной осанки! ✌🚀

Чтобы увидеть более ранние версии, войдите на сайт
Последнее изменение:
 

Добавить комментарий
Если нужно ответить кому-то конкретно,
лучше нажать на «Ответить» под его комментарием