Беговая дорожка — приложение для интервальных тренировок(HIIT) поможет вам тратить меньше времени с большей пользой.
Основная идея интервальных тренировок(HIIT) на беговой дорожке проста: чередование высокой и низкой интенсивности занятий. Цель интервальных тренировок на беговой дорожке: сжечь больше калорий, сбросить больше лишнего веса и нарастить больше мышц за меньшее время.
Как использовать:
- встаньте на беговую дорожку,
- выберите подходящий вам уровень сложности в настройках, в зависимости от вашего уровня физической подготовленности или создайте свою тренировку,
- введите ваш вес для подсчета сожженных калорий,
- просто следуйте таймеру и звуковым подсказкам на вашем телефоне, меняя угол наклона полотна.
Если ни одна из предустановленных тренировок Вам не подходит — создайте свою тренировку! Вы можете настроить длительность каждого интервала (в минутах) в настройках приложения.
Также вам может понравиться приложение Велотренажер от того же разработчика.
Комментариев пока нет
Оставьте комментарий...