Пользователи флагманов от компании Xiaomi наверняка знакомы с приложением «Здоровье». Оно позволяет следить за своей активностью в течение дня, за изменением веса, а также улучшать качество сна — и все это без использования фитнесс-браслетов! Уже в MIUI 11 это приложение отлично справлялось со своими задачами, но было предустановлено только на флагманах компании. Теперь же, с выходом MIUI 12, приложение стало доступно для всех устройств, имеющих необходимый набор датчиков. Помимо этого, в нём обновились функции, которые для вас могут быть очень полезными. И если до этого момента вам не доводилось пользоваться «Здоровьем», то предлагаю ознакомиться с его главным функционалом.
Отслеживание активности и тренировок
Данная функция мониторит вашу активность на протяжении всего дня. Приложение регистрирует ваши шаги, а также автоматически распознает виды тренировок. Например, если темп ваших шагов больше 100 в минуту, приложение автоматически распознает активность как «Быстрая ходьба». Данные о продолжительности и интенсивности тренировок и других видов активностей записываются и сортируются. Историю проделанных упражнений можно посмотреть в виде списков и графиков. Также приложение рассчитывает количество сожженных калорий и дает рекомендации по нагрузкам в соответствии с вашими текущими показателями роста и веса.
Отслеживание сна
Наверное, самый интересный функционал в данном приложении. Благодаря этой функции можно наглядно увидеть, сколько вы спите. Реализация опции стала возможной благодаря современному ритму жизни человека, в котором смартфон занимает чуть ли не главную позицию. Когда вы ложитесь спать, приложение автоматически определяет ваш сон, анализируя по датчикам в смартфоне и отключенному экрану отсутствие вашей активности. Спустя некоторое время использования приложения, вам будет показано не только длительность, но и фазы быстрого и медленного сна. Для отслеживания фаз нужно разместить смартфон недалеко от тела на ровной мягкой поверхности. Например, на кровати рядом с собой. В приложении рекомендуется даже засунуть смартфон под подушку для более точного анализа движений тела, пока вы спите. На основе полученных данных смартфон предоставит статистику и рекомендации по улучшению качества сна.
Лично я стал пользоваться функцией отслеживания времени сна еще в MIUI 11. По собственному опыту скажу — мониторинг проходит достаточно точно. Вечером бывают ложные срабатывания, и если ближе к ночи какое-то время не пользоваться смартфоном, то приложение может посчитать это как «сон». Но для улучшения статистики и последующего анализа можно вручную уточнить, когда вы примерно легли спать, и приложение пересчитает время на основе своих данных и тех, которые ввели вы.
Отслеживание веса
Этот раздел приложения может быть полезен для контроля веса своего тела. Для учета можно вручную добавлять изменения веса через промежутки времени. Статистика будет представлена в виде графика. Также приложение рассчитает рекомендуемые параметры исходя из вашего роста и подскажет, в норме ли ваш текущий вес.
Напоминание о движении
Все мы знаем поговорку «Движение — это жизнь». Разработчики MIUI тоже придерживаются этого принципа. Как известно, сидячий образ жизни не сказывается положительно на здоровье человека. Функция «Движение» поможет вам стать более активными.
Взяв информацию с датчиков смартфона, приложение заметит, что вы длительное время не двигались, и предложит размяться или постоять на ногах в течение минуты. Следить за тем, как часто вы разминались по ходу дня, можно по графикам. На мой взгляд, очень полезная функция, особенно для тех, кто по долгу работы вынужден весь день сидеть за компьютером.
Отслеживание менструальных циклов
Функция будет полезна для женской аудитории. Заполнив данные о средней продолжительности менструаций и промежутков между ними, приложение напомнит, когда начнется следующий цикл. Оставшиеся дни до следующей менструации будут показаны в виде календаря. Для уточнения напоминаний, даты можно вводить вручную. С обновлением MIUI 12 приложение будет давать полезные советы, как оптимизировать свой образ жизни для облегчения самочувствия в «критические дни».
Естественно, приложение «Здоровье» поддерживает фитнес-браслеты. Поддерживаются как фирменные трекеры, так и от сторонних производителей. Добавив их в источники данных, статистика станет еще точнее. Все функции приложения доступны на прошивке MIUI 12.
