2,

Топ-5 лучших фитнес-приложений для Android

Следить за здоровьем — важно. Специально для вас я подобрал пять программ, которые облегчат занятия спортом
Всем привет, друзья! Совсем недавно мы выпускали для вас подборку, в которой рассказали о самых лучших приложениях для велосипедистов. Ну что же, не будем откладывать тему спорта в долгий ящик и сразу продолжим подборкой лучшим приложений для фитнеса дома. В этой подборке будут только бесплатные приложения, программы тренировок в которых не требуют обязательного наличия спортивного инвентаря. Да, друзья, чтобы поддерживать себя в форме и беречь свое здоровье не обязательно записывать в спортивный зал и тратить деньги на форму и прочее. Есть смартфон? Отлично! Есть желание? Еще лучше! Значит, результат не заставит себя ждать! Ну что же, переходим к нашему списку.

Nike Training 6.8.0
Android 7.0 и выше


Да, это приложение, которое уже было в подборке лучших приложений для велосипедистов и я не побоюсь снова упомянуть его, потому что Nike удалось сделать прям хорошо. Во-первых, что самое главное — приложение является полностью бесплатным. В нем нет рекламы и in-app покупок, что в наше время редкость. Почему я в очередной раз рекомендую Nike Training Club? Всему виной мой личный опыт.

В один период своей жизни я серьезно озаботился своим здоровьем, даже не формой. Меня начали мучать периодические боли в спине. Несмотря на свой молодой возраст я стал пренебрегать всякими болеутоляющими мазями, пока не понял, что это не решает проблему. Выход я нашел в ежедневных занятиях физкультурой. Перебрав тонну разных приложений, в том числе платных, я нашел это и спустя месяц регулярных интенсивных тренировок проблем со здоровьем не стало. Вот такая моя маленькая история о том, как важно думать о себе и не забывать о том, что спорт — это не просто красивое тело, это ваше здоровье. А теперь перейдем к сути

Помимо того, что Nike Training Club является полностью бесплатным приложением, оно имеет ряд преимуществ на фоне других и одно из них — это составление индивидуальной программы занятий. Нет, вам не нужно разбираться и выбирать для себя какие-то упражнения, программа все сделает за вас. Вам лишь нужно будет указать свои точные данные о росте, весе, своей форме и количестве дней в неделю, которые вы можете посвящать занятиям. Также есть тематические программы занятий для сброса веса, прокачки мышц рук, пресса, ног и бёдер. Если вы решите перейти заниматься в зал, то в приложении есть программы для занятия в зале, что не может не радовать.


SOTKA 1.0.47
Android 4.4 и выше

Вы чувствуете, что вам необходимо что-то большее, чем легкий фитнес у себя дома перед смартфоном, но при этом ходить в зал у вас нет желания или возможности? Тогда добро пожаловать в воркаут. Для того чтобы заниматься воркаутом подойдет практически любая площадка, на которой есть турники, брусья рукоходы и прочее. Однако для того, чтобы заниматься эффективно нужно знать, что делать. Нужно иметь конкретный план для достижения цели. Безусловно, его можно найти в интернете, но с существованием приложение Сотка — это уже не требуется.

 Сотка — это не просто бесплатное приложение с программой тренировок, это целое сообщество уличных спортсменов-любителей. Основная идея этого проекта заключается в стодневном челлендже, который под силу выполнить любому желающему. Для этого, при первом запуске вам необходимо заполнить данные о себе и переходить к тренировкам.



Одним из способов, как сделать тренировку эффективнее является выполнение различных упражнений для разминки, особенно важна растяжка мышц. Неважно, чем вы предпочитаете заниматься — бегать, кататься на велосипеде либо выполнять силовые упражнение, растяжка мышц всегда важна. У нас есть такое приложение для вас, которое вы можете скачать абсолютно бесплатно. Помимо программ для разминки и заминки, в приложении присутствуют программы утренней зарядки, растяжки всего тела, а также программы по для растяжки отдельных частей корпуса. В качестве фитнеса, которым можно поддерживать себя в форме и заниматься в свободное от основных тренировок време, приложение подходит на все сто.


MyFitnessPal 19.11.0
Android 6.0 и выше


В занятиях спортом важно не только следить за своей физической активностью, но и контролировать питание. Подробно следить за своим рационом вам поможет приложение MyFitnessPal от Under Armor. Как только вы скачаете приложения вам будет необходимо зарегестрироваться, указать рост и вес, а после выбрать, чего вы хотите — набрать или снизить вес до определенного значения. В зависимости от указанного параметра приложение составит для вас программу по которой вам будет необходимо питаться. В дневник достижений вы можете вносить не только калорийность пищи, но также соотношение в ней БЖУ (белок, жиров и углеводов). Еще во время интенсивных занятий и работы над своим здоровьем необходимо как можно чаще пить. MyFitnessPal также позволяет записывать выпитую жидкость. Если вы позанимались спортом (побегали, прокатились на велосипеде или потягали штангу в зале) это также можно внести в приложение. Приложение бесплатное, есть реклама и необязательные покупки, без которых основной функционал отлично работает.


Nike⁠ Run Club 3.4.0
Android 5.0 и выше

И вот в нашем списке очередное приложение от производителя спортивной одежды Nike Run Club. Из названия понятно, что приложение предназначено для бегунов, так давайте посмотрим, что в нем особенного. Во первых, как и другое приложение с тренировками от Nike, Run Club является полностью бесплатным. По сути, основная функция этой программы заключается в записи информации во время пробежки (дистанции, скорости, каденса). Однако, софт имеет несколько интересных особенностей, которые отличают его от остальных. Во первых — это возможность взаимодействия со своими друзьями. Да, вы можете добавить своих друзей, которые также зарегистрированы в Nike Run Club, чтобы соревноваться с ними, приглашать на тренировку и бросать вызов. Во-вторых в Nike Run Club присутствуют программы тренировок, которые помогут вам привести себя и свое здоровье в порядок или подготовится к более серьезному забегу. Все к вашим услугам. В приложении есть раздел в котором вы можете смотреть за показателями своей активности в формате графиков. Рекомендую к установке.

Если вдруг вы знаете еще какие-нибудь бесплатные программы, которые пригодятся любителям спорта, то обязательно пишите их названия в комментарии. Каждый из вариантов я проверю лично, а лучшие попадут в следующую подборку. 
Последнее изменение:
 
21soroka
21soroka, 29 января 2020 - 12:14   (...)
Этот топик написал читатель нашего портала — такой же пользователь, как и вы. Пожалуйста, оцените его работу нажатием кнопки «Плюс» или «Минус» (под текстом)
Ответить
artemida11111
artemida11111 2, 29 января 2020 - 23:14   (...)
Лучше бы добавили фишки этих прог в проги для сопряжения с фитнес часами. Ничего не имею против этих приложений.
Ответить
nigush
nigush, 30 января 2020 - 02:10   (...)
Nike Training Club имеет платный контент
Ответить
kutsenkoroma
kutsenkoroma , 30 января 2020 - 10:18   (...)
Я многое перепробовал, и Fityfy мне понравился больше всех, а его даже в статье нет. Там упражнения показаны реальными людьми, а не мультяшными анимациями
Ответить
Garik-M
Garik-M, 31 января 2020 - 18:24   (...)
Когда то решил попробовать несколько подобных приложений с бесплатными упражнениями и тренировками. Оказалось, что они используют один и тот же контент и те же упражнения, как будто копируют друг у друга.
Ответить

Добавить комментарий
Если нужно ответить кому-то конкретно,
лучше нажать на «Ответить» под его комментарием