Похудение по методу «Х»: без диет, легко, удачно! 3.3.0

«Похудение по методу «Х» — это книга №1 авторства Загадочного лайфхакера (фото реальное). В первой части книги вас ждут удивительные открытия и слом стереотипов:

1. Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к печке!

2. Праздники? Даты? Мы можем есть всё и не поправиться, если только...

3. Не есть после 18 часов? Идиотизм «секты биоритмологов».

4. Диеты — ЗЛО, дробное питание — ЗЛО.

5. Берегитесь холода, иначе рискуете набрать вес!

6. Вес, без каких-либо причин, лезет вверх… Почему? Как действовать.

7. Бросив курить мы полнеем… потому что начинаем меньше двигаться!

8. Стрессы, депрессии и их влияние на наш вес.

9. Почему, изнуряя себя физическими упражнениями, мы не теряем вес?

10. Почему мы привозим с отдыха/моря лишние килограммы?

11. Почему «лёгкие способы похудеть» практически никому не помогают. Анализ.

12. То, что точно не работает. Ассорти из бесполезных средств и способов похудения.

13. Тайна нашего организма. О чём молчат диетологи.

14. «Жиросжигающие» кардиотренировки: вред вместо пользы.

15. Особенности похудения диабетиков и тех, «кому за 30».

16. Вес не падает. Не падает. Не падает!!!

Во второй части книги вас ждут практические советы, лайфхаки, стратегия и тактика борьбы с лишним весом:

1. История создания метода «Х».

2. Суть метода «Х».

3. Способы ускорения метаболизма (обмена веществ).

4. Мотивация. Обычные способы не работают? Используем необычные:)

5. Секретное Оружие. Начинаем топить/сжигать жир с первых же минут тренировки.

6. Секретное Оружие №2. Реальный кайфф. В восторге — ВСЕ попробовавшие!

7. Как похудеть с помощью… самой обычной воды!

8. Правило 1 минуты: архиполезная вещь, если учесть один маленький нюанс…

9. Тренировка… не тренируясь!

10. Тяжелую тренировку вам вполне заменит… всего одно релакс-упражнение!

11. Как накачать каменный пресс, лёжа на диване.

12. Эврика! Пробиваем дно!

13. Вес перестает падать. Как пройти это препятствие. Метод «толчков».

14. Схема похудения по методу «Х».

15. Как убрать «фартук» на животе.

16. Маленькие хитрости, полезные советы.

В третьей части книги размещена интересная и полезная информация, в первые две части при обновлении не вошедшая:

1. Спиртные напитки. Помогают ли они похудеть? Некоторые – да!

2. Полезные продукты, от которых вы не похудеете, а наоборот – наберёте вес!

3. Лучший фитнес – это…

4. Похудение по группе крови: здравое зерно есть… но не более.

5. БАДы для похудения: к сожалению, это 100% фэйк.

6. Йога. Поможет ли похудеть?..

7. Хотите худеть максимально комфортно? Хм… Готовьте денежки:)

8. Мы полнеем… от страха!

9. Анонс нового (платного) раздела: «Как похудеть, не делая практически ничего».

IV часть завершает книгу:

1. Секретное оружие №1.

2. Секретное оружие №2.

3. NEW! Секретное оружие №3.

4. …и ещё два дополнительных.

5. ЗАВЕТЫ.

6. Советы.

Приложение периодически обновляется/дополняется.